こんにちは✨

今日は夜がちょっと寒そうですね！

今週は筋肉痛で歩き方までおかしかったんですが

やっとなおりました😆

筋肉はつけずに生活するのに便利な

力の強さと体力をつけたいんですよ😤

お米担いで階段を軽々と上がれるとか

素股を長時間しても心拍数が上がらないとか😁

それは難しいですかね❓🤔

いい方法があったら知りたいです😙

今日は19時までにお電話して頂きましたら

19時以降もお伺いします🌈